Tweet
Те€мбƒ€г €” ‚о п€о‚€ан‚во, где можно по-на‚о‰емƒ о‚до…нƒ‚Œ. ’‘ п€одƒмано дл €елака и забо‚‹ о ‚еле: ‡и‚‹е па€н‹е и п€о‚о€н‹е аƒн‹, ‚епл‹е баейн‹ ком„ной ‚емпе€а‚ƒ€ой, ‚е€м‹ и па-зона п€о„еионалŒн‹ми маажи‚ами. ‚мо„е€а покой‚ви и ƒŽ‚а помогае‚ о‚клŽ‡и‚Œ о‚ поведневн‹… дел и по‡ƒв‚вова‚Œ л‘гко‚Œ ƒже поле одного еана. žобого внимани залƒживае‚ аƒна в мокве баейном недо€ого €” ‚о не п€о‚о ƒ…од за кожей, а пооб во‚анови‚Œ балан кожи, ак‚иви€ова‚Œ к€ово‚ок и пода€и‚Œ коже веже‚Œ и ƒп€ƒго‚Œ. žп‹‚н‹е ма‚е€а иполŒзƒŽ‚ п€ове€енн‹е п€и‘м‹ €” о‚ лим„од€енажного до ‚каневого маажа. РезƒлŒ‚а‚ виден ƒже поле пе€вого еана €” л‘гко‚Œ, веже‚Œ и €овн‹й ‚он кожи. ”л ‚е…, к‚о в‹би€ае‚ п и ак‚ивно‚Œ, €або‚ае‚ бани в мокве и моковкой обла‚и и еан‹ дл н‚и нап€жени в пине. —ан‚и п€о…од‚ под €ƒковод‚вом оп‹‚н‹… ‚€ене€ов, п€ог€амм‹ €аз€або‚ан‹ дл ве… ƒ€овней подго‚овки. —деŒ помогаŽ‚ овои‚Œ плавание нƒл, ƒлƒ‡ˆаŽ‚ д‹…ание и да€‚ ƒдоволŒ‚вие о‚ каждого движени. šом„ и во‚ановление €” в‘, ‡‚о нƒжно, ‡‚об‹ во‚анови‚Œ ил‹ и не€гиŽ.